RAMAZANDA CİLDİMİZE DİKKAT!
RAMAZANDA CİLDİMİZE DİKKAT!!!!
Ramazan ayında oruç tutarken cilt sağlığını korumak için nemlendirme, beslenme ve doğru ürün kullanımı çok önemli. İşte Ramazan’da cilt bakımına dair bazı ipuçları:
1. Bol Su İçin (İftardan Sahura Kadar)
Oruç sırasında su kaybı yaşandığı için cilt kuruyabilir ve mat görünebilir. Bunu önlemek için iftardan sahura kadar en az 8-10 bardak su içmeye çalışın.
2. Nemlendirmeyi İhmal Etmeyin
• Gün içinde cildin kurumasını önlemek için hyaluronik asit içeren nemlendiriciler kullanabilirsiniz.
• Gül suyu veya termal su spreyleri gün içinde cildi ferahlatır.
3. Hafif Bir Cilt Temizliği Uygulayın
• Cildinizi sabah ve akşam hafif bir temizleyiciyle yıkayın.
• Alkol içermeyen tonikler cildin PH dengesini koruyarak nem kaybını önler.
4. Güneş Koruyucu Kullanmayı Unutmayın
• SPF 30 veya üzeri bir güneş kremi kullanarak cildinizi koruyun.
5. Sağlıklı Beslenme ile Cildi İçten Besleyin
• Omega-3, E vitamini ve C vitamini içeren besinler tüketin (zeytinyağı, ceviz, fındık, yeşil sebzeler).
• Aşırı tuzlu ve şekerli gıdalardan kaçının, çünkü bu tür yiyecekler cildin daha mat görünmesine neden olabilir.
6. Hafif ve Az Makyaj Yapın
• Mümkünse makyaj yapmamaya çalışın ya da hafif, su bazlı ürünler kullanın.
• Mat ve ağır fondötenler yerine nemlendirici içeren BB veya CC kremler tercih edebilirsiniz.
7. Gece Cilt Bakımını Aksatmayın
• İftar sonrası serum ve gece kremleri ile cildi besleyin.
• Hyaluronik asit, niacinamide ve C vitamini içeren serumlar cildi yeniler.
Bu önerilere uyarak Ramazan boyunca cildinizin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayabilirsiniz!
